タイカンストリーム,効果

アスリートの愛用者も多い!人気のタイカンストリームの効果って?

アスリートの愛用者も多い!人気のタイカンストリームの効果って?

 

 

テレビや雑誌で特集が組まれることも多い「体幹トレーニング」。
ボディラインを整えたり、筋力を強化することで健康にも良いとされているトレーニング方法ですが、
実際どうやってトレーニングしたらいいのか、わからない人も多いのではないでしょうか?

 

実は私もそのうちの一人…。
長年デスクワークをしていて姿勢も悪いし、肩こりもひどく、運動不足で体のラインもどんどん崩れてきています…。
でも…家で道具も使わず毎日トレーニングを続けるのって、けっこうハードル高いですよね。

 

 

そこで、自宅でも効果的にトレーニングができるいい器具はないかと色々調べた結果、「タイカンストリーム」というトレーニング器具に辿り着きました。

 

タイカンストリームは、水の力を利用したトレーニング器具で、形はとてもシンプル。
筒状の透明な器具に水を入れて、「中の水を止める」「動かす」という基本的な動きで体幹を鍛えることが出来るんです。
「たったそれだけで!?」と疑ってしまいますが、タイカンストリームでトレーニングすることで体幹を鍛えると、期待できる効果がたくさんあります。

 

  • ボディラインを取り戻し、キープする
  • ウエストラインの引き締め
  • 太りにくくなる
  • 筋力の維持
  • 腰痛や肩こりの改善

 

 

しかも、サッカーの長友佑都選手やプロゴルファーの片山晋呉選手など、世界で活躍するアスリートも使っているようで、信用性も高い!
体幹にアプローチする「タイカンストリーム」について色々調べてみましたので、ボディラインや体の健康を取り戻したい!
と悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考にして下さいね。

 

 

 

タイカンストリームの効果を引き出す『正しい姿勢』はコレ!

アスリートの愛用者も多い!人気のタイカンストリームの効果って?

 

 

水の力を利用して体幹を鍛える「タイカンストリーム」。
実は、タイカンストリームを使用したトレーニングに限らず、体幹を鍛えるトレーニングは姿勢に気を付けないと効果が望めないのだそう。

 

そこで、タイカンストリームを使用するときの正しい姿勢はどんな姿勢なのか?
気になったので調べてみました!

 

 

タイカンストリームは、基本的に立ったまま使用するスタイル。
基本的な使い方は本体のハンドルを両手で持ち、バランスを崩さないように持ち上げたり、左右に振ったり…というスタイルです。

 

その際、一番大事なのは「身体をぶれさせない」こと!
例えば、一番基本的なトレーニングである「キープ」という方法を例に挙げてみます。

 

キープは、まっすぐに立ち、タイカンストリームを持ったまま水を水平に保ちつつ、頭の上にまっすぐ持ち上げてそのままの態勢を保つ、というトレーニング方法。
このとき、水の重みに耐えきれず腰が反ったり、ひじを曲げてしまうのはNG!水の動きが不規則なので、態勢を保だけでもかなりキツいです…。
ですが、ここで身体がぶれるとトレーニングの意味がなくなってしまいますので、しっかりと身体をぶらさずキープするのが大事です。

 

そしてもう一つのコツは「お腹を意識して腹筋に力をこめる」こと。
お腹に意識を集中すると、自然と身体がぶれなくなりますのでおすすめです!
タイカンストリームを使ってトレーニングする場合は「身体をぶらさない」「お腹を意識する」ことが正しい基本姿勢なんですね。

 

 

 

タイカンストリームは腰痛・肩こり・猫背の解消も見込まれる凄いヤツ!!

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「プロのアスリートが使うようなトレーニング器具は必要ないんじゃ…」と思われる方もいるかもしれません。
私もそこまで本格的なものはいらないかな…。と思っていたんですが、タイカンストリームは単純にスポーツに必要な筋力を鍛えるだけじゃないんです!

 

デスクワークやスマホなどの影響で腰痛や肩こりなどの症状がある人、けっこういるんじゃないでしょうか?
実は、タイカンストリームはこれらの悩みを解消してくれる可能性を秘めているのだとか…!

 

腰痛や肩こりの悩みは整体やマッサージでも楽にはなりますが、それでは根本的な解決にはならないんです。
なぜなら、腰痛や肩こりの要因は弱った筋力にあるから。

 

タイカンストリームでトレーニングすると、これらの悩みの元になっている筋肉に効果的にアプローチ出来るため、腰痛などの改善に効果が期待できるんですね。

 

 

では、具体的に筋力アップの効果が期待できる筋肉はどこかというと…

 

  • 腰痛 : 中臀筋(腰の両側の筋肉)大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)
  • 肩こり : 憎帽筋(背中の筋肉)、腸腰筋
  • 猫背 : 腰痛・肩こり改善の過程で姿勢が良くなることで同時に改善されていく

 

 

もちろんこの他にも鍛えられる筋肉がたくさんありますので、腰痛や肩こりの改善と共にボディラインが引き締まったり、身体が太りにくくなったり…。
総合的に様々な症状の改善を見込むことができるんですね!

 

これは大いに期待ができそう!

 

 

タイカンストリームの正しい使い方を知る!

 

 

体幹を鍛えるトレーニングは色々と紹介されています。
ですが道具を使わずにトレーニングしていると、本当に正しい動きが出来ているか不安になることってありますよね。

 

タイカンストリームを使っても、もしトレーニング方法が複雑だと続けるのは難しいかも…。
そんな不安を持っている方も多いのでは?

 

 

タイカンストリームの基本的な使い方は、「動かす」と「止める」。
実は、この二つを意識して繰り返すだけなんです。
この動きだけで体幹が鍛えられる理由は、「水の力をうまく利用している」から。

 

タイカンストリームを動かし、止める、という流れの中で、中の水が不規則に動き、自然と身体に負荷がかかります。
そうすると、身体が無意識に水の動きに対応しようとするんですね。
この流れを利用して、自然と体幹が鍛えられる、ということなんですね!

 

 

自分で道具を使わない体幹トレーニングを行うと、どうしても手加減してしまいがち。
なんですが、これならずっと自然に負荷がかかるので、きちんとしたトレーニングになりますね!

 

また、もし負荷がかかりすぎる場合は水の量を調節すれば自分に合った負荷をかけられますので、その使用法の柔軟さも魅力の一つです。

 

 

 

タイカンストリームを使ったトレーニング方法5つ!

アスリートの愛用者も多い!人気のタイカンストリームの効果って?

 

 

タイカンストリームを使ったトレーニングは「動かす」、「止める」の2つが基本とお伝えしました。
それでは、実際その動きを取り入れたトレーニング方法はどんなものがあるんでしょうか?
基本的なトレーニングを5つご紹介しましょう!

 

 

1.キープ

 

一番ベーシックなトレーニング方法が「キープ」です。
両手でタイカンストリームをまっすぐ持ち上げ、水を水平にしたまま10秒キープ!
そして腕を伸ばしたまま肩の高さまで下ろし、更に10秒キープ!
このとき、ひじを曲げないようにするのがポイントです。

 

 

2.シンクロストリーム

 

タイカンストリームを抱えるように持ち、左右にスイングするだけ。
このとき、顔は真正面に向けたままキープしましょう。
タイカンストリームを使わなければそんなに辛い動きではありませんが、水の動きに振り回されることでわき腹の筋肉が鍛えられますよ!

 

 

3.サイドフレクション

 

タイカンストリームをまっすぐに持ち上げ、そのままの状態で頭上で左右に振ります。
このとき、首は曲げないように注意しましょう。
水の動きが大きいので、「止める」動きでかなり負荷を感じます。

 

 

4.バイブレイト

 

姿勢を中腰にし、タイカンストリームを腰の高さで水平に持ち、左右に素早く小刻みに振ります。
お腹を意識することで腕と胸の筋肉に負荷をかけることができます。

 

 

5.シングルレッグバランス

 

胸の前でタイカンストリームを抱えるように持ち、その状態で片足を上げて静止します。
左右の足で交互に10秒ずつ静止することで、股関節の筋肉を鍛えることができますよ。
更に、このトレーニングは目を閉じて行うことでより高い負荷をかけることができます。

 

 

 

気になる悩み別!タイカンストリームのトレーニングメニューはどんなのが良い?

アスリートの愛用者も多い!人気のタイカンストリームの効果って?

 

 

腰痛・肩こりの改善やボディラインの引き締めなど、体幹を鍛えたい理由は人それぞれですよね。

 

ここではそんな悩み別のトレーニングメニューをご紹介します!
気になる部分にピンポイントでアプローチが出来ますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

腰痛

 

腰痛を軽減するために鍛えたい筋肉は、背中側の足の付け根付近の大殿筋・太もものハムストリングスなど。
これらを鍛えることで筋肉の衰えが解消され、腰痛に効果があるとされています。

 

効果的なのは「ランジ」というトレーニング。
タイカンストリームを頭の後ろで持ち、上下に開いた足の膝が90度になるよう腰を落とすトレーニングです。

 

 

肩こり

 

肩こりのもとになりやすいのが、首から背中にかけて広がる僧帽筋、肩を包んでいる三角筋などです。
そこにダイレクトに負荷をかけるのが、「オーバーヘッドサークル」というトレーニング。

 

タイカンストリームを持ったら、頭を中心にしてぐるっと360度ひねりながら回します。
これを10セット繰り返すことで、肩こりのもとになっている筋肉のコリがとれていくんです。

 

水の動きが大きいので相当な負荷がかかりますよ!

 

 

お腹の引き締め

 

キュッと引き締まったウエストを手に入れたいなら、「ツイストクランチ」がおすすめです。
綺麗なウエストラインを保つのに必要なのが、内・外腹斜筋、腹直筋などの腹部の筋肉。

 

ツイストクランチは、タイカンストリームを胸の前で抱えたまま行う腹筋のことです。
ただし、ただ腹筋を行うのではなく、起き上がった態勢で左右に身体をひねる動作が加わります!

 

恐らくタイカンストリームのトレーニングの中でも1、2を争うキツさですが、その分負荷がかかっているのが感じられますので、効果を感じたい方にはおすすめです!

 

 

プロスポーツ選手もお墨付き!タイカンストリームの口コミまとめました!

 

 

体幹強化に効果的なタイカンストリームですが、その実力のほどはどれほどなのでしょうか?
けっこう値が張る商品なので、買うなら実際に使った人の感想が知りたいところですよね。

 

そこで、タイカンストリームを実際に試した人たちの口コミを集めてみました。
まずは、体が資本のプロのアスリートの感想から。

 

▼プロサッカー選手・長友佑都選手

 

大柄な選手の多い海外サッカーでは、当たり負けしないために体幹の強化が欠かせません。
タイカンストリームは中の水を思い通りコントロールできないため、筋肉が自然と動きます。
そのため意識的に鍛えるのが難しい体幹を効率的に鍛えることができます。

 

美容や健康のためのフィットネスなど、引き締まった体づくりにもおすすめです。


 

 

▼プロゴルファー・片山晋呉選手

 

小柄な体格でプロの世界で戦っていくため、体幹づくりが重要でした。
タイカンストリームは基本的な体幹トレーニングはもちろん、鍛えたい部位を狙ってトレーニングすることも可能です。
例えば、両手で持ってスイングの動きをすれば、実際のスイングに必要な筋肉を手軽に鍛えることができます。

 

タイカンストリームはまさに僕が求めていたものです。


 

 

誰もが知っている有名なプロのアスリートが普段使用しているほど、効果が高いということなんですね。
彼らの感想でとても信用度が高まりますよね。

 

 

 

矯正グッズランキング上位のタイカンストリーム!その評判は?

アスリートの愛用者も多い!人気のタイカンストリームの効果って?

 

 

フィットネスの矯正グッズストアなどでアスリートからの評価が高いタイカンストリーム。

 

でも、私達のような一般の人たちがタイカンストリームを使った場合のの評価はどうなんでしょうか?
気になる口コミを探してみましたので、一部をご紹介していきます!

 

 

▼20代後半・女性

 

ジムで一目惚れして買ったタイカンストリーム。一瞬で体幹にきいてるのがわかる!
水が思ったように動かなくてまだ遊ばれてる感じだけど、体幹がしまってきたらもっと色んなトレーニングができそう!


 

▼30代前半・女性

 

そもそも水平に保つことすら難しい!でも、持ってるだけなのにインナーマッスルにビリビリ来る感じ!
続けたらダイエット効果ありそうだし、がんばる!


 

▼20代・男性

 

サッカーの長友が使ってたから思い切って買って、毎日やってる!2日目から筋肉痛がハンパない(笑)!
そしてフットサルやっててもふらつかなくなってきた!効果出てきた感ある。


 

▼30代前半・男性

 

30歳をこえた頃からお腹まわりが気になり初めて、思い切ってボーナスで買った!
1週間基本のトレーニングしてるけど、体重は変化なし…。でも、腹筋の筋肉痛がずっと続いてる。肩こりに効いてる感じはあるので、続けます。


 

▼20代前半・男性

 

水量マックスで使ってます!道具を使わず体幹トレーニングで全然効果でなかったんだけど、タイカンストリーム使い続けてたら腹筋固くなった〜!!あとはどこまで飽きずに使えるか…。


 

 

ダイエットやスポーツ、体調管理など皆さん色々な理由でタイカンストリームを使っているようですね。

 

最近話題になってきている商品なので、全体的には「買ったぞ!これから頑張ろう!」という口コミが多かったです。
そおれでもしばらく使っている人の場合はおおむね評判がよかったです!
水に色がついていて形もスタイリッシュなので、SNS映えもしますね。

 

ただ、人によっては「体重が思ったように減らない」や、「飽きてしまった」という感想もありました。
トレーニングは人によって効果の出方も違いますし、この辺りは使ってみないとわからないポイントではありますね。

 

 

 

使用者に聞く!ズバリ!タイカンストリームの評価はどれくらい?

アスリートの愛用者も多い!人気のタイカンストリームの効果って?

 

 

それでは今度は、もう少し踏み込んで、実際使用した人たちの5段階評価をご紹介します!
良い点と悪い点が見えてきましたよ。

 

★★★★★(5段階中5点)
・とても画期的な器具だと思います!水の不規則な揺れに負けないようにするだけで、自然と体幹が鍛えられるという発想は今までにないですよね。
・水の量を徐々に増やすことで負荷を変えられるのがいい!
・デザインがおしゃれなのでリビングに置いておいて、気が向いたときにトレーニングできる。気軽さがいい。

 

★★★☆☆(5段階中3点)
・続けると肩が少し軽くなってきた感じ。
・重さがけっこうあるので、腕の筋力がないと厳しい。ある程度持ち上げられる筋力があればいいトレーニングになる!

 

★☆☆☆☆(5段階中1点)
・水を入れていないときも大きさがけっこうあるので、収納場所に困る…。

 

 

結果、「トレーニング」という観点から見ると、高い評価を付けている人が多いようでした!
持って動かしたり止めたりするだけ、というシンプルな使用方法がポイントのようですね。
また、負荷を大きくしたいときは水を入れるだけで調整ができる点も高評価でした!

 

悪い点としては、保管場所に困る、という意見が多かったです。
落としても水が漏れない頑丈な作りになっていて、空気と水を抜いても対してコンパクトにはならないので、その点には注意が必要ですね。

 

 

タイカンストリームを買いたい!公式、amazon、楽天どこがお得?

 

 

プロのアスリートも使用していて効果についても評判がいいタイカンストリームですが、どこで購入するのが一番お得なんでしょうか?
あまり安い買い物ではないので、お得な買い方があれば知りたいですよね!

 

 

結論からお話すると、公式サイト・amazon・楽天で価格を比較してみた結果、価格には違いがありませんでした!
amazonの場合はプライム会員になっていればお急ぎ便が無料になりますし、楽天市場の場合はポイントを持っていればポイントを使うことも出来ます。
ですので普段使っている通販サイトを使って買うのがお得になる場合もあるかもしれません。

 

各通販サイトでセール期間を設けている場合もあるので、その視点でも検討してみるといいかもしれませんね!

 

 

ただし、公式サイト以外の通販サイトを使用した場合、正規店での購入と違い保証書が入っていなかったり製造番号が切り取られていたり・・・
というトラブルもあるようなので、心配な方は公式サイトから購入するのが一番安全でおすすめです!

 

 

 

人気グッズだから類似品にもご注意…!

アスリートの愛用者も多い!人気のタイカンストリームの効果って?

 

 

テレビや口コミで人気が出てきているタイカンストリームだからこそ、類似品・模造品も存在します。
そんな類似品を買わないためにはどうしたらいいんでしょうか?

 

 

実はタイカンストリームはあの「シックスパッド」で一世を風靡した「MTG」という会社が販売しています。

 

シックスパッドは大変人気だったため、模倣品や類似品が大量に作られました。
それを受けて、MTGは会社をあげて模倣品の排除に注力しているんです。
実際に逮捕・摘発に繋がった例もあるほど、徹底して管理を行っているんですよ。

 

 

では、もし正規販売店以外で類似品を間違って買ってしまった場合はどうしたらいいんでしょうか?

 

答えは、「どうにもできない」んです…。
買ってしまった商品はMTG側では対処しようがなく、実際に商品を購入した店に返品などを依頼するしかありません。
また、もしも保証書がついてなかったり製造番号が消されている場合は製造元として品質の保証もできません。

 

せっかく買ったのに安全性が保証されないなんてガッカリですよね…。
私達消費者も、きちんと販売元がどこかを見極めて買う必要があるということですね。
自分の身を守るためにも、類似品を買わないためには公式サイトからの購入が最も安全です!

 

 

 

タイカンストリームは自作できる…!?

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タイカンストリームについて色々調べてきましたが、ここでふと疑問が湧いてきました。
「水を筒に入れるだけなら、自分で作れるのでは…?」

 

私は貧乏性なので、どうしてもこういう発想になってしまいます(笑)
もしかしたら買わずに済むかも!?と思いましたので、自分で代用して作れないか調べてみました!

 

 

筒状の水を入れるものといえば…ペットボトルが適任そう!
しかもタイカンストリームと同じように水の量も簡単に調節が可能です。

 

しかし、実際に500mlのペットボトルに水を入れてみたところ…思っていたよりも全然軽い!
重さを図ってみると500グラムほどでした。
タイカンストリームは一番軽いスタンダードタイプでも、同じ量の水を入れると約1.5キログラム。

 

 

なんと3倍もの違いがあるんですね…。
しかもタイカンストリームの場合は水を5リットルまで入れることが出来ますので、負荷の量は段違いです。
ペットボトルの方は持ち上げると腕に負荷を感じますが、体幹に効いている!という感覚はありませんでした…。

 

ペットボトルはお金もかからずに準備することができますし、ちょっとしたエクササイズにはなるかもしれません。
ですが「軽めのダンベルの代用品」といったイメージでしょうか。

 

そして持ち手もないので、使いづらいな〜というのが最終的な感想です。
やはりきちんと体幹を鍛えるなら手軽に安く済ませようとせず、プロの見地に基づいたタイカンストリームを使うのが一番の近道のようですね。

 

 

タイカンストリームに価格の違いがあるのは何故?

 

 

体幹を鍛えたり筋力をつけたりしたい人のサポートをしてくれるグッズはたくさんありますが、どれもしっかりと機能性があるためけっこう価格は高めですよね…。
では、タイカンストリームはいくらなのか?を調べてみました!

 

すると、価格は1種類ではなく、1万円代から2万円代まで、価格に差があることがわかりました。
そこで、なぜ価格に違いがあるのか?を調べてみました!

 

タイカンストリームは全部で3種類。その大きな違いは大きさと入る水の容量です。

 

 

1)タイカンストリーム スタンダード

  • 価格:13,824円
  • サイズ:長さ680mm×直径166mm
  • 重さ:990g(水なし)
  • 水量:3〜5リットル

 

2)タイカンストリーム アドバンス

  • 価格:15,984円
  • サイズ:長さ820mm×直径166mm
  • 重さ:1,200g(水なし)
  • 水量:3〜6リットル

 

3)タイカンストリーム プロフェッショナル

  • 価格:26,784円
  • サイズ:長さ900mm×直径230mm
  • 重さ:1,700g(水なし)
  • 水量:5〜12リットル

 

 

大きさと見るとわかる通り、サイズ感と入る水の量にかなり差がありますよね!
どれを選んでいいかは、目的や体格によって変わってくるようです。

 

  • スタンダード → 一番手軽なサイズ。軽いエクササイズや腰痛・肩こり予防などに最適
  • アドバンスモデル → 扱いが少し難しくなります。本格的な身体作りを目指す方へ
  • プロフェッショナル → 一番重いモデル。プロのアスリートなど、スポーツを本格的にやっている方向け

 

それぞれの目的によって選んでみましょう!

 

 

 

タイカンストリームを購入できるお店・サイト一覧

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タイカンストリームはどこで買うことができるんでしょうか?売っているお店やサイトをまとめてみました!
それぞれの販売店のメリット・デメリットなどもまとめましたので、参考にしてみてくださいね!

 

 

1)公式サイト(MTGオンラインショップ)

 

  • メリット:送料無料で、14時までに注文すると翌日配送してくれる。模造品の可能性がなく安全性が高い。サポートもしっかりしている。
  • デメリット:ポイント制度がない

 

 

2)amazon・楽天市場

 

  • メリット:amazonはプライム会員であればお急ぎ便が無料で使え、楽天はポイントがつく
  • デメリット:類似品が多数出品されていたり、代理店が出品しているケースがあるので注意が必要

 

 

3)店舗(家電量販店、スポーツ用品店など)

 

  • メリット:すぐ持って帰ることができ、手持ちのポイントカードがあればポイントがつく
  • デメリット:在庫があるかわからない・持ち帰りが大変

 

 

販売元は大きく分けて、公式サイト・amazonなどの通販サイト・実店舗の3通り。
それぞれ良い点と悪い点がありますので、生活スタイルなどに合わせて購入すると良さそうですね。

 

 

 

タイカンストリーム公式サイトなら送料無料でお得に買える!

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タイカンストリームの購入先として、公式サイト、通販サイト(amazon・楽天など)、実店舗(家電量販店・スポーツ用品店など)があるとご紹介しました。

 

実は公式サイトで買うことのメリットとして大きいのが、送料が無料になること!
大きい商品なので、送料がかからないのは嬉しいポイントですよね。

 

更に、公式サイトで購入すると、付属品がたくさんつくことも魅力の一つです。
付属品は、トレーニングのやり方が載っているガイド本や、空気を入れるためのエアポンプ、滑り止め用のシートなど、充実した内容。

 

 

中でも私が特に嬉しいと感じたのは、水を着色するための錠剤がついてくること!
もちろん透明な水でもトレーニングは出来ますが、色がついていたほうがなんとなくやる気が湧きませんか!?笑

 

また、販売元のMTGは模倣品などへの対応にしっかりと気を配っており、故障などに対するサポート体制も整っています。
ですので公式サイトで買うのが一番安心できる購入方法だと思います。

 

もちろん、「いつも使っている通販サイトでポイントを使いたい!」とか、「行き慣れたスポーツ用品店で買いたい!」という方もいらっしゃると思います。
あなたご自分のスタイルに合わせて購入先を検討してみてくださいね!